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더 해빙(이서윤, 홍주연 지음) 책장에 읽지도 않고 꽂혀있던 책.....[더 해빙]‘26년에는 매달 두 권 이상 읽어보리다‘라며했던 새해 다짐을 지켜보고자 선택한 책.사실 서점갈 때마다 매대 위에 있던 책을 구경만 했던 책이었는데...어라??이게 왜 내 책장에 있지??가만 생각해보니 예전에 당근마켓에서몇 권의 책이 정말 싼 가격으로 나왔길래덜컥 사놓고 책장에 진열만 해뒀던 기억이..왜 이 책이었을까무슨 내용인지도 모르고 집어 들고 읽기 시작했다.다른 사람들이 쓴 서평들로 시작한 첫 페이지를 보고,‘아...또 돈 얘기구나..’라는 생각이 들었다.읽다 지겨우면 덮고 잠이나 자자는 생각으로 읽기 시작했는데.....2시간 30분만에 한권을 그냥 읽었다.앉은 자리에서 완독한 책이 거의 없는데[더 해빙]은 그런 책이었다.'부자가 되는 원리'라 쓰.. 더보기
마케팅 불변의 법칙(알 리스, 잭 트라우트 지음) 답을 찾으려던 독서에서, 기준을 세우는 독서로센터 운영 9년 차.지금 와서 돌이켜보면 단 한 번도 “이제 좀 안정됐다”라고 느낀 적이 없다.매출은 늘 불안했고, 운영은 늘 쫓기듯 흘러갔다.2025년 초, 매달 두 권의 책을 읽겠다고 다짐했지만마지막 기록은 4월에 읽은 『비상이동매뉴얼』이었다.그 이후로 책을 놓고 지냈고, 그렇게 한 해가 흘러갔다.2026년을 맞으며 다시 책을 집었다.그 첫 책이 『마케팅 불변의 법칙』이다.왜 이 책이었을까솔직히 말하면 답을 기대했다.센터 운영을 어떻게 해야 하는지,마케팅을 어떻게 하면 되는지,지금 이 상황을 벗어날 수 있는 명확한 해답 말이다.주먹구구식으로 운영했고잘 되는 곳을 따라 해 보기도 했고직원들에게 많은 부분을 의지하기도 했다.어느 순간부터는‘대표로서 내가 너무 .. 더보기
더 빠르게 실패하기(존 크럼볼츠, 라이언 바비노 저) #더빠르게실패하기 #존크럼볼츠 #라이언바비노실패는 마이너스라는 인식이 뿌리깊이 자리잡고 있었다.그래서 더 두려웠고 시도조차 하지 못했다.그러면서 완벽한 기회가 오기만을 원했고, 무엇을 하든 망신당하는게 너무 싫어 도망치기 바빴다.'더 빠르게 실패하기'는 내 생각을 완전히 뒤엎었다.#실패는성공의어머니 #칠전팔기 라고 배웠으나단 한번의 실패조차 두려운 나머지그 한번 역시 시도조차 하지 못한어리석은 나를 돌아보게 하고도전할 수 있게 용기를 북돋는 책이다."모든 것은 불완전한 상태로 시작되어 완전한 상태로성장하는 과정일 뿐이니 그만 생각하고 도전하자."완벽하게 시작하기 위해 준비하는 과정에 힘빼지말고방향이 정해지는대로 즉시 시작하는게 더 낫다.비록 시작하자마자 깨지고 주저앉더라도…주저앉은 자리가 시작점이다 생각.. 더보기
애물단지 폼롤러의 원래 용도는? 우리의 몸은 20대를 넘어 30대로 진입하는 순간부터 노화가 가속화 된다는 것은 다들 아시죠? 노화의 가속화는 몸의 유연성과 근육의 상태를 점점 떨어뜨린답니다. 특히 50대가 넘어가는 순간부터는 이러한 변화를 정혹히 체감하게 되는 시기이지요. 이 시기는 물론 그 전부터 우리의 몸에 대해 스스로 관심을 가지고 건강과 웰빙을 유지하기 위한 다양한 방법들이 필요하답니다. 요즘은 대부분의 사람들이 스포츠 센터를 가고 등산을 하고 하다못해 시간을 내어 산책이라도 하면서 건강에 대한 관심과 실천이 상당히 높아졌짐나 아직도 건강을 위해 운동을 어떻게 시작해야 할지 고민만 하고 있는 분들도 꽤 많습니다. 이런 분들을 위해 오늘은 스스로 몸관리를 할 수 있는 폼롤러에 대한 이야기로 풀어볼까합니다건강을 위한 몸 관리는 우.. 더보기
아침 사우나 VS 저녁 사우나(장점과 단점) 스트레스와 피로를 해소하기 위해 많은 사람들이 사우나를 즐기곤 합니다.저 역시 얼마전부터 아침에 일어나자마자 동네 목욕탕으로 사우나를 하러 가곤 하는데, 아침에 일찍 눈뜨는 게 보통 어려운일이 아니더라구요.사우나는 가까은 일본이나 멀리는 스웨덴 등의 외국에서는 치유요법으로 널리 알려져있습니다. 몸과 마음을 치유하는 데 유익한 활동이라고는 하나 제가 가는 곳은 동네에 있는 작은 목욕탕이라 지치고 피곤한 몸은 몰리도 마음까지의 치유는 조금 힘들 듯 하네요. 아무튼 사우나는 스트레스를 줄이고, 혈액순환을 개선아며, 피부 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 아무리 좋은 것도 과하면 덜한 것보다 못하다고 저번 포스팅에서도 말씀드렸죠? 오늘은 사우나를 가는 시간대에 따라 각기 다른 장단점에 대해 알려드리겠습.. 더보기

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