사우나의 효능 썸네일형 리스트형 아침 사우나 VS 저녁 사우나(장점과 단점) 스트레스와 피로를 해소하기 위해 많은 사람들이 사우나를 즐기곤 합니다.저 역시 얼마전부터 아침에 일어나자마자 동네 목욕탕으로 사우나를 하러 가곤 하는데, 아침에 일찍 눈뜨는 게 보통 어려운일이 아니더라구요.사우나는 가까은 일본이나 멀리는 스웨덴 등의 외국에서는 치유요법으로 널리 알려져있습니다. 몸과 마음을 치유하는 데 유익한 활동이라고는 하나 제가 가는 곳은 동네에 있는 작은 목욕탕이라 지치고 피곤한 몸은 몰리도 마음까지의 치유는 조금 힘들 듯 하네요. 아무튼 사우나는 스트레스를 줄이고, 혈액순환을 개선아며, 피부 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 아무리 좋은 것도 과하면 덜한 것보다 못하다고 저번 포스팅에서도 말씀드렸죠? 오늘은 사우나를 가는 시간대에 따라 각기 다른 장단점에 대해 알려드리겠습.. 더보기 사우나의 놀라운 효능과 안전한 이용법 동네마다 보이는 게 사우나 시설이죠. 찜질방부터 호텔식 사우나, 동네 목욕탕까지..이렇게 우리 삶의 깊숙한 곳까지 스며들어 자리 잡고 있는 사우나에 대해 어떻게 생각하시나요? 단순히 때 미는 곳이나 땀 빼는 곳으로만 인식하고 있진 않으신가요?제 주변에도 이렇게만 알고 있는 경우가 많아서 생각난 김에 포스팅으로 남겨보겠습니다.사우나는 단순히 때를 밀고 땀을 빼는 등의 몸을 따뜻하게 하는 것 이상으로 다양한 효능이 있습니다.스웨덴과 일본에서는 온천요법으로 지칭하며 민간 대체의학의 한 분야로까지 인정하고 있는 추세인데요. 따뜻한 물에 몸을 담그는 것 외에도 피로를 해소하기 위해, 스트레스를 해소하기 위해, 근골격계 통증을 해소하기 위해, 그 밖에도 다양한 목적을 위해 사람들은 사우나를 찾는답니다.오늘은 이렇게.. 더보기 이전 1 다음